Inici curs 22/23 5 de SETEMBRE
Activitats:
activitats dolces i suaus
-
ioga
Programa d’entrenament de la flexibilitat, que cerca l’equilibri del cos i la ment. Dominar el cos mitjançant la pràctica d’exercicis, d’estiraments i respiració.
-
pilates
Introducció al mètode de millorament físic. Es tracta d’un sistema d’exercicis enfocats cap a la flexibilitat i la tonificació del cos. Són una sèrie de moviments controlats que reuneixen cos i ment. És un dels mètodes corporals més eficaços i complerts per aconseguir un cos ple i rehabilitar lesions amb rapidesa i èxit.
-
gimnàstica correctiva
És un procés d’aprenentatge psicomotor, mitjançant el qual pretenem reeducar alteracions morfològiques (alteracions i dolors de columna vertebral). En aquesta reeducació de la postura, farem servir diferents tècniques com: treball muscular, estiraments i mobilitat.
Duració i intensitat: Segons necessitats.